皮膚為何老是暗沉無光澤、看起來一副沒精神的樣子？會造成暗沉及膚色不均，主要有下列三個因素：

一、黑色素沉著
黑色素沉著是造成膚色不均的主要因素，排除一些因疾病或是重金屬造成的色素沉著外，沒有確實做好防曬是造成膚色變深的最大因素。大家都知道，陽光中的紫外線會刺激皮膚的黑色素細胞製造黑色素，這些黑色素除了會使膚色暗沉外，過度的黑色素聚集也會形成臉部的斑點。

二、角質代謝異常
除了黑色素沉著外，由於角質層的代謝異常而造成老舊角質的堆積，也會影響光線的折射，使皮膚失去光澤。

三、皮膚的含水度
皮膚角質細胞的含水度不足，同樣也會使皮膚表面粗糙，影響光線的折射，使皮膚不再水嫩有彈性。

所以，要避免暗沉和膚色不均，第一步就是確實做好防曬。無論是晴天、陰天，一定要養成出門前塗抹防曬產品的好習慣。因為就算在室內，玻璃窗也無法阻擋紫外線對皮膚造成的傷害。如果皮膚老舊角質容易堆積，可以使用含有果酸成分的保養品，幫助角質代謝。在空氣乾冷的秋冬，則要加強保濕，以避免肌膚乾燥缺水。此外，養成良好的生活作息，避免熬夜，注意飲食及營養均衡，都是改善膚色暗沉的小撇步。

(本文作者為皮膚科專科醫師周彥吉)